Számomra a jóga és a meditáció a legjobb módszer arra, hogy kikapcsolódjak. Ilyenkor minden feszültséget, minden rossz érzést el tudok engedni, áthangolódok, feltöltődök a meghittség és a nyugalom érzéseivel.
Ezt az egyik kedvenc gyakorlatsorom: velem is előfordul, hogy semmi kedvem aktívan mozogni, nem akarok felállni sem. Ilyenkor előveszem a "kényelmesebb énem", és ülve jógázok. Jót tesz a lelkemnek, hogy csak azt csinálom, amihez kedvem van, és ráadásul a hamstringem (a combhajlító izmom) is jól érzi magát közben.
Ha tetszett ezt a cikk, kövess Facebookon, Youtube-on és Instagramon is, hogy ne maradj le az aktualitásokról!
